女性亚健康预防 导致女人内分泌失调的原因

女性亚健康预防 导致女人内分泌失调的原因

女性保健

1、长期穿高跟鞋致内分泌失调

“年轻女性出现类似症状,多与长期穿高跟鞋,或是不合脚的鞋有关。”健康专家介绍,不少女性喜欢穿后跟较高,或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋,殊不知人虽时尚和靓丽了,但时间久了,脚就遭不住了。

“加之脚趾长时间受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导,使人烦躁不安,甚至悲伤、抑郁,从而引起食欲减退、拒食,或是内分泌失调等。”

2、不吃主食内分泌易紊乱

很多女性朋友会出现吃不下饭的情况,或者有人减肥,不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外,经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调,因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,摄取人工激素过多,体内毒素过多,就会造成内分泌失调。

3、不良情绪影响内分泌

心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感,有时候一点小事都能引起情绪很大的波动,而这种紧张情绪会反射到神经系统,造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。如:肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,都可能使气机逆乱,气滞血淤,使女性本已紊乱的内分泌进一步加剧。

4、环境污染导致内分泌失调

严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

总之,现在内分泌失调是很多女性都会有的一种问题,关于女性保健问题中的女人内分泌失调的直接因素的相关的内容已经在上面给大家介绍的非常的清楚了,希望上面的内容对于大家了解这一情况能够起到帮助。当然,如何调节内分泌主要是从生活中的饮食和适量的锻炼上入手,首先要健康的饮食,做到饮食的均衡营养,还要补充足够的水分,同时还要加强自身体质,如果严重者需要去看医生,还要注意休息,不要常常熬夜伤皮肤,保证高质量的睡眠,做一个健康自信的女人。

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